Stoottechnieken
Jireugi(Stoottechnieken)
Onder jireugi worden de stoottechnieken verstaan, waarbij met de vuist vanaf de heup rechtstreeks naar het doel wordt gestoten. Voorbeelden:
- Yeop Jireugi – Zijwaartse stoot
- Dollyeo Jireugi – Cirkelende stoot (in de eindpositie is de arm 90 graden gebogen)
- Dwit Jireugi – Achterwaartse stoot (over de schouder)
- Naeryo Jireugi – Neerwaartse stoot (bv. Naar een gevallen tegenstander)
Chigi (Slagtechnieken)
Onder Chigi worden de aanvalstechnieken verstaan, waarbij moet worden uitgehaald om te kunnen slaan. Deze technieken kunnen worden uitgevoerd met:
An Chigi Binnenwaartse slag
Bakat Chigi Buitenwaartse slag
Palkoop Pyojeok Ap Chigi – Voorwaartse slag met elleboog waarbij de tegenstander met de andere hand wordt vastgepakt.
Palkoop Yeop Chigi – Zijwaartse elleboog stoot
Palkoop Dwit Chigi – Achterwaartse elleboog stoot
Chireugi (Steektechnieken)
Onder Chireugi worden de technieken verstaan, waarbij wordt aangevallen met de vingers.
Er wordt alleen onderscheidt gemaakt in de houding van de hand:
- Seweo Chireugi – Verticale steek (meestal naar Solar Plexis)
- Jeochyo Chireugi – Omgekeerde steek (handpalm naar boven en meestal gericht naar het onderlichaam)
- Eopeun Chireugi – Horizontale steek (handpalm naar beneden en bijna uitsluitend gericht naar de luchtwegen)
Waar wacht je op? Doe het nu!
Meld je nu aan bij de Shijak familie aan voor gratis proeflessen of kom gewoon langs.
MELD JE AAN voor een gratis Proefles
Traptechnieken
Onder Chagi (TSJAkie) verstaat men alle aanvallen met de voet. Deze aanvallen kunnen worden uitgevoerd met :
| Apchook | bal van de voet |
| Dwichook | onderkant van de hiel |
| Dwikumchi | achterzijde van de hiel (achillespees) |
| Balnal | mesvoet (zijde van de kleine teen) |
| Baldeung | wreef |
| Balbadak | voetzool |
Er wordt onderscheid gemaakt in de richtingen waarheen de traptechniek gemaakt wordt:
| Ap Chagi | voorwaartse trap |
De mogelijkheden zijn:
| Apchook Ap Chagi | voorwaartse trap met de bal van de voet |
| Dwichook Ap Chagi | voorwaartse trap met de onderkant van de hiel |
| Baldeung Ap Chagi | voorwaartse trap met de wreef op het onderlichaam |
| Dollyeo Chagi | rondwaartse trap. |
De mogelijkheden zijn:
| Apchook Dollyeo Chagi | rondwaartse trap met de bal van de voet |
| Baldeung Dollyeo Chagi | rondwaartse trap met de wreef |
| Bandal Chagi | deze trap is een mengeling van Ap Chagi en Dolleyo Chagi, meestal in een hoek van 45 graden |
Onder Chagi (TSJAkie) verstaat men alle aanvallen met de voet. Deze aanvallen kunnen worden uitgevoerd met :
| Apchook | bal van de voet |
| Dwichook | onderkant van de hiel |
| Dwikumchi | achterzijde van de hiel (achillespees) |
| Balnal | mesvoet (zijde van de kleine teen) |
| Baldeung | wreef |
| Balbadak | voetzool |
Er wordt onderscheid gemaakt in de richtingen waarheen de traptechniek gemaakt wordt :
| Ap Chagi | voorwaartse trap |
De mogelijkheden zijn:
| Apchook Ap Chagi | voorwaartse trap met de bal van de voet |
| Dwichook Ap Chagi | voorwaartse trap met de onderkant van de hiel |
| Baldeung Ap Chagi | voorwaartse trap met de wreef op het onderlichaam |
| Dollyeo Chagi | rondwaartse trap. |
De mogelijkheden zijn:
| Apchook Dollyeo Chagi | rondwaartse trap met de bal van de voet |
| Baldeung Dollyeo Chagi | rondwaartse trap met de wreef |
| Bandal Chagi | deze trap is een mengeling van Ap Chagi en Dolleyo Chagi, meestal in een hoek van 45 graden |
| Yeop Chagi | zijwaartse trap |
De mogelijkheden zijn:
| Balnal Yeop Chagi | zijwaartse trap met de meskant van de voet |
| Dwichook Yeop Chagi | zijwaartse trap met de hak |
| Naeryo Chagi | neerwaartse trap. |
De mogelijkheden zijn:
| Dwikumchi Naeryo Chagi | neerwaartse trap met de hak |
| Balbadak Naeryo Chagi | neerwaartse trap met de voetzool |
Daarnaast kan er bij de Naeryo Chagi nog onderscheid gemaakt worden in de richting:
| An Naeryo Chagi | neerwaartse trap van buiten naar binnen |
| Bakat Naeryo Chagi | neerwaartse trap van binnen naar buiten |
| Dwit Chagi | achterwaartse trap |
De mogelijkheden zijn:
| Dwichook Dwit Chagi | achterwaartse trap met de hak |
| Balnal Dwit Chagi | achterwaartse trap met de meskant van de voet |
| Bandae Dollyeo Chagi | tegengestelde rondwaartse trap. |
Deze trap is enigszins het spiegelbeeld van de Dollyeo Chagi. De trap wordt i.p.v. van buiten naar binnen (Dollyeo Chagi) van binnen naar buiten uitgevoerd. In het Engels is deze techniek ook wel bekend onder de naam ‘hooking kick’.
De mogelijkheden zijn:
Momdollyeo Chagi
LET OP !!
Let op het verschil tussen Bandae Dollyeo Chagi en Momdollyeo Bandae Dollyeo Chagi. In het ‘dagelijks spraakgebruik’ wordt Bandae Dollyeo Chagi ook aangeduid met Hooryeo Chagi.
Momdollyeo Bandae Dollyeo Chagi wordt ook wel aangeduid met Bandae Dollyeo Chagi (oftewel ‘Panda Tollyo’), hetgeen in feite dus een heel andere trap is.
De juiste benaming voor de Panda Tollyo Chagi is dus Momdollyeo Bandae Dollyeo Chagi.
| Momdollyeo Dollyeo Chagi | draai rondwaartse trap |
| Momdollyeo Yeop Chagi | draai zijwaartse trap |
| Momdollyeo Bandae Dollyeo Chagi | draai tegengesteld rondwaartse trap |