Breektesten en kussentrappen

Hieronder is beschreven

1. welke planken en diktes je nodig hebt per leeftijd en graduatie
2. hoe je de breektesten moet uitvoeren en met welke technieken
3.  wat de vereiste traptechnieken zijn op de s om je technieken en snelheid te zien

Breektest planken

Witte band t.m groene slip en/of  jonger dan 10 jaar op kunststof planken (gratis).

1. A) Echte planken mag wel, op tijd bestellen!

Dun: dikte 1,2 cm bij 30 x 30 cm.

1. Groene band en hoger of ouder dan 9 jaar op echte planken

A Dun: tot 14 jaar dikte 1,2 cm bij 30 x 30 cm

B Dik: vanaf 14 jaar dikte 1,8 cm bij 30 x 30 cm

Tot met gele band 1 plank

9^de Jireugi (Stoot)

9,1 t/m 9,3 Palkoop (Elleboog)

Gele band

8^ste Ap Chagi

Groene slip tot en met blauw slip 2 planken

7^de  geup                     AP + Naeryo Chagi

6^de  geup                     Yeop + Naeryo Chagi

5de geup                     Dwit Chagi + Ap Chagi op Eagool

4de  geup                    Twio Ap Chagi + dwit chagi

Rode slip  en hoger 3 technieken (3 planken)

3de  geup                    Twio Yeop chagi + Bandai dollyeo chagi

2de  geup                    Dwit Chagi + Twio Ap Chagi + stoot

1ste  geup                   Momtong Bandae dollyeo + Chagi Twio Naeryo + stoot

Spelregels:

Correcte stand aannemen (abchaggi of dwitchaggi)

Voorwaartse trap, stoot = ab koobi

Zijwaarts of achterwaarts= dwit koobi

2x meten

groeten

3 echte pogingen

Kiap

Kussenstrappen naar graduatie

Keuze uit onderstaande technieken gedurende 1 minuut .

Trap-technieken combinatie met stoottechnieken  

C-cat: wit band t/m groene slip 

1= ab-chagi (voorwaartse trap)

2= yeop-chagi (zijwaartse trap)

3= dollyo-chagi (rondwaartse trap)

Cat. B1: groene slip t/m blauw slip       

4= naeryo-chagi (neerwaartse trap)

5=bandea-dollyo-chagi (haaktrap)

6=dwit-chagi (achterwaartse trap)

7= Haaktrap

combinaties trappen

8=links abchagi, stap rechts dollyo (rechts, links visa versa)

9=links duwtrap abchagi, rechts dwitchagi (rechts, links visa versa)

B2-cat: blauw band  t/m rood slip

11= dubbele dollyo (band en op hoofd hoogte)

12= dubbele yoep chagi (band en op hoofd hoogte) zelfde been

13= dubbele dwit (tussen band en op hoofd hoogte) links en rechts

14= dubbele naeyo chagi ( hoofd hoogte)

14a= twio mom dolly chagi (gesprongen achterwaartse  gedraaide trap)

A-cat: rode band t/m zwarte band (1 Dan)   

gesprongen trappen

15=  duw trap abchagi, gesprongen dwitchagi

16=  duw trap abchagi, gesprongen naeryo chagi

17= duw trap abchagi, gesprongen dolley

18= duw trap abchagi, gesprongen hieltrap

19= Yeop Chagi, momtong momdolley chagi

20= Yeop chagi, Momdollyeo naeryo chagi

21= Ap chagi, twio eogool ap chagi